主持时期

2006年，吴恙参加湖南电视台娱乐频道举办的选秀节目《星姐选举》，最后夺得总冠军。2008年，参加《超级炫舞》比赛，先是夺得北京市第一名，而后又获得全国总季军。2009年，吴恙签约湖南电视台成为一名主持人，并主持《娱乐急先锋》节目。2010年3月，吴恙开始主持女性时尚节目《好女人》和综艺节目《节节高升》；8月，她开始主持湖南卫视举办的选秀节目《快乐男声》长沙赛区。

2011年4月24日，吴恙参加湖南卫视明星舞蹈真人秀节目《舞动奇迹》，在节目中与朱晓辉搭档，凭借《白月光》、《情难了》等舞蹈作品获得明星选手第四名；随后，主持湖南娱乐频道《百姓春晚》。2012年2月，吴恙开始主持谈话类节目《...》和音乐类节目《完美声音》；7月，开始主持运动类节目《玩美运动会》；11月，主持时尚美妆节目《美丽俏佳人》。

演员时期

2013年5月28日，吴恙与俞灏明、袁姗姗、徐璐等合作出演的民国剧《爱在春天》在湖南卫视金鹰独播剧场播出；7月8日，她与游大庆、孙耀琦合作出演的古装剧《武松》在在黑龙江卫视与山东卫视播出。

2014年1月28日，吴恙与张卫健、刘晓庆等合作出演的古装传奇剧《隋唐英雄3》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，她在剧中饰演温婉大气的张美人；4月27日，她出演都市情感剧《七年之痒》在江西卫视播出。

2015年1月9日，歌唱真人秀节目《我是歌手第三季》在湖南卫视播出，吴恙在该节目中担任歌手胡彦斌的经纪人；4月29日，吴恙与耿乐、张晓晨合作主演的抗战剧《我把忠诚献给你》在重庆影视频道播出，她在剧中饰演单纯善良、却蒙受蛊惑的原爱；9月，吴恙与黄宗泽、张檬等合作出演励志爱情剧《我的真命天女》，她在剧中饰演单纯善良的陶舒；10月23日，她与余少群、郭珍霓主演的古装传奇剧《钱塘传奇》在福建东南卫视播出，在剧中饰演端庄秀美、文静典雅的富察氏皇后；11月14日，吴恙与景甜、聂远合作出演的清装剧《大玉儿传奇》在四川公共频道播出，她在剧中饰演外形漂亮，性格泼辣且不识大体小玉儿。

2016年4月27日，她与林心如、贾乃亮等合作出演的都市穿越剧《奇妙的时光之旅》在湖南卫视青春进行时剧场播出，在剧中饰演大大咧咧的许俏；8月3日，吴恙领衔主演的古装片《四大美人之貂蝉传》在仙都景区开机，其在片中饰演倾国倾城的貂蝉；9月22日，吴恙与聂远、周海媚合作主演的古装片《过山榜之绝世瑶妃》在浙江横店开机，其在片中饰演热情大方的盘凤飞。

2017年4月28日，由马可、张馨予、乔振宇领衔主演的古装传奇剧《思美人》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，吴恙在剧中饰演齐国第一美人浴兰；7月23日，她与蒋依依、吴佳怡合作出演的古装神话剧《哪咤降妖记》在浙江象山开机；12月5日，她与应昊茗、修杰楷等合作出演武侠动作片《大明锦衣卫2》在爱奇艺视频上映，她在片中饰演初入锦衣卫却缺乏自信的张可儿。

2018年2月9日，她与李诚儒、王姬合作出演喜剧片《大导归来》在内地上映，在片中饰演单纯善良的时尚女职员赵彤彤；3月，出演由任海曜执导，佟梦实、王鹤润领衔主演的都市情感剧《一念时光》；4月3日，吴恙与杨旭文、张俪等合作出演的时装商战剧《金牌投资人》在湖南卫视青春进行时剧场播出 ，其在剧中饰演心机颇深的孟薇；12月20日，吴恙与余少群、梁晶晶合作主演的古装传奇剧《神医安道全》在爱奇艺视频播出，她在剧中饰演善良温婉的倾城舞女乐思尔。

2019年4月24日，她与姜潮、尤靖茹合作出演的古装剧《女世子》在浙江横店开机；8月21日，吴恙与宋妍霏、赵志伟等合作主演的都市青春爱情剧《走进你的记忆》在腾讯视频播出；11月18日，她与张予曦、丁禹兮合作主演的都市爱情剧《韫色过浓》在江苏无锡开机

2020年1月3日，她与佟梦实、蒋依依合作主演的都市励志爱情剧《你是我的永恒星辰》在江苏苏州开机。